Как начать учебный год без стресса🎒🎈
До первого сентября осталось совсем немного времени.💐
Вместе с началом осени наша жизнь кардинально меняется. Но если у взрослых период адаптации к работе после отпуска протекает быстрее и легче, то школьникам в этом плане намного сложнее. Им обязательно нужна дополнительная помощь или совет.🗣
‼ Почему это происходит?
Нарушен режим. Летом темнеет поздно и совсем не хочется рано ложиться спать.
Смена вида деятельности. Дети целый день на каникулах занимались своими очень интересными для них делами в свободном темпе. С сентября четкий график, посещение школы, дополнительных занятий. Ежедневное выполнение заданий.
Страх школы. Летом общались с друзьями, с родителями, бабушками и дедушками. То есть близкими по духу людьми. В школе нужно налаживать отношения с одноклассниками, учителями. Возможно, были сложности с учебой.
‼С чего начать?
Восстановить режим дня.
Переходить к школьному режиму желательно за 1-2 недели до первого сентября.
Можно начать вставать на 20-30 минут раньше и раньше ложиться спать вечером.
Ориентируйтесь на ребенка. Кому-то легче за неделю резко начать вставать в 7 утра. А кому-то нужно постепенно привыкать просыпаться раньше.
Обязательно обсудите с ребенком причины изменения в режиме дня.
Аргументируйте, почему теперь необходимо ложиться и вставать раньше.
Чтоб было легче раньше вставать у ребенка должны быть запланированы с утра интересные дела: поездка к друзьям, турпоход, уличный фестиваль, в магазин за новыми покупками.
Используйте современные средства и приложения на телефоне, чтобы ребенку было интересно и весело контролировать изменения в своем расписании.
Ограничьте время для игр за компьютером, планшетом и просмотра телевизора. Отвлеките ребенка на семейные дела. Поставьте его на позицию взрослого человека и попросите не только следить за собой, но и напоминать вам о каких-либо важных делах.
Поделитесь в комментариях. Есть ли в вашей семье школьники? Стали уже готовиться к началу учебы?📚
